News
最新ニュース
2023.12.27
ご報告
2023年オール立教年末合同合宿3日目ご報告
■年末合宿3日目（12/27）
合宿3日目も朝食前の体操からスタートいたしました。
コミュニケーションも取りながら、清々しく1日をスタートさせることができました。
午前の練習では個人メドレーで全身の筋肉を動かした後、スタイルの種目で持久力を高めるメニューを行いました。200mの全力ハードも、長いサイクルの中で全員が1本1本力を出し切っていました。
また、佐藤トレーナーの陸上トレーニングでは、腹式呼吸と胸式呼吸、どちらもを組み合わせた正しい呼吸を行いました。さらに上手にできるよう、今後も日頃から続けて参ります。
午後の練習では、自由形で多めのウォーミングアップをして脈を上げた後、スタイルのメニューを行いました。昨日は100m×20本を行いましたが、本日は100m×8本でサイクルも長く、1本1本全力を出し切るものでした。合宿も終盤で体もきつい中、お互いに鼓舞し合いながら最後まで泳ぎ切りました。
明日は本合宿最終日となります。悔いなく泳ぎ納めができますよう、この良い雰囲気のまま最後まで盛り上がって参ります。（広報・SNS担当：2年谷口・1年若杉）
