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2018.05.01
ご報告
ゴールデンウィーク合宿 2日目のご報告
ゴールデンウィーク合宿2日目の30日（月）、南雲特別強化コーチのご指導のもと、早朝練習では体起こしの為の4種目のトレーニングを行い、午後練習では長水路に張り替え有酸素能力を引き上げるトレーニングを行いました。
コース間で声を掛け合い、新入生や桜井祐輝コーチの泳ぎから刺激を受け、また与えながら、賑やかな雰囲気となりました。また本日と明日は大学の授業日であり、練習と授業のメリハリを付けることを意識して行いました。気持ちの切り替えによって一回の練習への集中力を普段以上に高めて臨むことができています。
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明日1日（火）は、昨年度から取り入れているトレーニングである「O.B.L.A.（=onset of blood lactate accumulation：無酸素運動と有酸素運動の両方を取り入れ、スピードと持久力を同時に身に付けるトレーニング）」を行います。合宿も折り返しとなり疲れがみえてくる頃ですが、各自授業の合間を縫ってストレッチや補強を行いながら取り組んで参ります。
引き続き皆様の温かいご声援を宜しくお願い申し上げます。（HP担当：4年河上）
