立教大学体育会水泳部

合宿3日目の3月22日（木）、午前練習では佐藤隆之トレーナーの下、ドライランドトレーニングを行いました。チューブを使ったインナーマッスルの強化トレーニングなど、普段とは違ったメニューを教えて頂き、今後の練習に取り入れることで技術向上に繋げていきたいと思います。

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また午後練習ではスプリントのメニューを行いました。ランスイムやパドルスイムなど5つのメニューを縦割りのチームごとにこなし、チーム内で互いに泳ぎを見てアドバイスをしあい、また競い合うなど、明日のメイン練習に向けての準備を行うことが出来ました。
また本日の午後には昨年9月に引退された97代の中島輝先輩、浅野恵未先輩がいらっしゃいました。引退された後も現役部員を気にかけ応援して下さることは大変嬉しく、また現役部員一同気を引き締めて練習に取り組むことが出来ました。

明日はいよいよ最終日となります。明日は50m×20本ベストアベレージのメイン練習を行います。気を緩めることなく、今合宿で身に着けたことを発揮できればと思います。皆様の温かいご声援を宜しくお願い申し上げます。（HP担当：3年河上）