立教大学体育会水泳部

10月30日（月）立教大学新座キャンパスに於いて、競技力向上のための食事のノウハウを学ぶ「栄養士講習会」を行いました。

今回も講師として、味の素株式会社より栗原様、上野様にお越しいただきました。

講義の中では「食事と捕食の摂り方」をテーマに、学生でも簡単に作ることができ、体づくりにも効果的な栄養をバランスよく取れるメニューのレシピをたくさん紹介していただきました。

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また、レース前に筋肉を最適な状態で維持するための、捕食の効果的な摂取方法を学ぶこともできました。

食事における体づくりの強化は、我が部でも課題のひとつと考えています。

今回学んだことを、各自普段の生活に積極的に取り入れ、定期ミーティングなどでフィードバックしていきたいと思います。

最後になりましたが、このような貴重な機会を設けていただきました栗原様、上野様に、厚く御礼申し上げます。今後ともよろしくお願い申し上げます。（HP担当：3年河上）